Comité Départemental de la Randonnée Pédestre du Lot

Préparer une randonnée itinérante post-confinement

La sédentarité forcée a entrainé une réduction de l’entrainement et ses conséquences physiques. La reprise nécessite une préparation physique avant d'envisager une randonnée itinérante.

Réadaptation cardiovasculaire et respiratoire, renforcement musculaire, souplesse des articulations, retrouvons la forme avant d'entreprendre une randonnée itinérante.
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FFRandonnée 09 juin 2020

Publié le 09/06/2020